Займер
Moneyman
Joymoney
Срочноденьги
Быстроденьги
Турбозайм
Совкомбанк Халва
All Airlines Premium
СберКарта Молодежная
Т-Банк «Платинум»
Т-Банк Drive
Сбербанк
ВТБ
Т-Банк
Газпромбанк
Альфа-Банк
Совкомбанк
Социум Население России: численность, динамика, города и религии
Население России – это 146 119 928 человек по данным Росстата на 1 января 2025 года, больше 190 народов и колоссальный разброс: от переполненной Москвы до малолюдной Чукотки. В этой статье собрали главное в цифрах: сколько нас, как менялась численность за десятилетия, сколько мужчин и женщин, где живет больше всего людей, какие города самые крупные и во что верят россияне. Везде – таблицы и графики. На момент публикации (август 2026 года) Росстат еще не обнародовал численность населения на 1 января 2026 года, поэтому в статье приводятся последние официальные данные — на 1 января 2025 года.
Главные факты о населении России в таблице
| Показатель | Значение |
| Численность (1 января 2025) | 146 119 928 человек |
| Место в мире по населению | 9-е |
| Площадь территории | 17 125 191 км² (1-е место в мире) |
| Средняя плотность | 8,53 чел./км² |
| Городское население | 75% (около 110 млн человек) |
| Мужчины / женщины | 67,8 / 78,2 млн (1154 женщины на 1000 мужчин) |
| Средний возраст | 41 год (мужчины 38, женщины 43) |
| Ожидаемая продолжительность жизни | 73,4 года в 2023 году (мужчины 68,0, женщины 78,7) |
| Число народов | более 190 (перепись 2021) |
Все показатели приведены по данным Росстата на 1 января 2025 года; ожидаемая продолжительность жизни – за 2023 год (последний окончательный расчет).
Показатели приводятся по России без ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей — Росстат ведет по ним отдельный учет. Поэтому суммы по федеральным округам могут не совпадать с данными других источников.
Численность и динамика по годам
Население России — 146 119 928 человек по уточненной оценке Росстата на 1 января 2025 года (предварительная оценка, опубликованная в начале 2025 года, была ниже — 146 028 325). За 2024 год численность сократилась примерно на 31 тысячу человек: на 1 января 2024 года в стране насчитывалось 146 150 789 жителей.
За последние 35 лет график получился «провалом с восстановлением». В 1990-е и 2000-е население быстро сокращалось из-за низкой рождаемости и высокой смертности – к 2010 году оно упало почти до 142,9 млн. Затем спад замедлился, а в 2014 году к стране присоединился Крым, добавив около 2,3 млн человек. Именно поэтому на графике виден подъем к 2020 году, после чего численность снова медленно снижается.
| Год (1 января) | Численность, млн |
| 1990 | 147,7 |
| 2000 | 146,9 |
| 2010 | 142,9 |
| 2020 | 146,7 |
| 2025 | 146,0 |
Вывод: за 35 лет население почти не изменилось по итогу, но за этим стоят большие внутренние сдвиги – демографический кризис 1990-х, частичное восстановление и присоединение новых территорий.
Мужчины и женщины
В России женщин заметно больше, чем мужчин: на 1 января 2025 года – примерно 67,8 млн мужчин и 78,2 млн женщин, то есть 1154 женщины на 1000 мужчин. Этот перекос виден уже сто лет, а его глубина – прямое эхо войн XX века.
Чтобы понять, как на баланс полов повлияли войны, посмотрите на данные переписей. Пик диспропорции пришелся на 1959 год – это последствия Великой Отечественной войны, унесшей миллионы мужских жизней.
| Год (перепись) | Мужчины, млн | Женщины, млн | Женщин на 1000 мужчин |
| 1926 | 44,0 | 48,7 | 1108 |
| 1939 | 51,1 | 57,3 | 1121 |
| 1959 | 52,4 | 65,1 | 1242 |
| 1989 | 68,7 | 78,3 | 1140 |
| 2010 | 66,0 | 76,8 | 1163 |
| 2021 | 68,1 | 78,6 | 1154 |
После 1959 года разрыв постепенно сокращался, но полностью так и не исчез. Сегодня его главная причина – уже не война, а разница в продолжительности жизни: женщины живут в среднем на 10–11 лет дольше мужчин. При рождении мальчиков чуть больше, но к 80–89 годам женщин оказывается втрое больше, так что перекос – это прежде всего история про старшие поколения.
Возраст и дети
Россия – страна стареющего населения: доля пожилых растет, а детей становится меньше. Разделим жителей на три возрастные группы.
На 2023 год примерно 18,5% россиян – моложе трудоспособного возраста (около 27 млн детей), 57% – в трудоспособном и 24,5% – старше него. Для сравнения: в 1926 году детей было почти 40%, а пожилых – менее 9%. Разворот хорошо виден в таблице.
| Год | Дети (моложе трудосп.) | Трудоспособные | Пожилые (старше трудосп.) |
| 1926 | 39,8% | 51,6% | 8,6% |
| 1959 | 29,9% | 58,4% | 11,8% |
| 1989 | 24,5% | 57,0% | 18,5% |
| 2010 | 16,2% | 61,6% | 22,2% |
| 2023 | 18,5% | 57,0% | 24,5% |
За сто лет доля пожилых выросла почти втрое — и это при том, что повышение пенсионного возраста с 2019 года статистически сдерживает рост: границу трудоспособного возраста сдвинули вверх, и часть людей старшего возраста формально перешла в категорию трудоспособных. Без реформы доля старших возрастов была бы еще выше. Старение – главный демографический вызов страны: работающих становится относительно меньше, а нагрузка на пенсионную систему растет.
Сколько живут в России
Ожидаемая продолжительность жизни в 2023 году достигла исторического максимума – 73,4 года. За 2024 год Росстат дал предварительную оценку около 72,8 года (снижение примерно на 0,6 года). Разрыв между мужчинами и женщинами остается большим.
| Группа | Ожидаемая продолжительность жизни (2023) |
| Все население | 73,4 года |
| Женщины | 78,7 года |
| Мужчины | 68,0 года |
Именно этот разрыв в 10–11 лет объясняет, почему в старших возрастах женщин намного больше. Средний возраст россиянина – 41 год: у мужчин это 38 лет, у женщин – 43.
Рождаемость по регионам
Рождаемость по стране распределена крайне неравномерно, разброс между регионами почти трехкратный. Ниже – суммарный коэффициент рождаемости (СКР, среднее число детей на одну женщину) за 2023 год: в первом столбце регионы-лидеры, во втором – аутсайдеры.
| Самая высокая рождаемость | СКР (2023) | Самая низкая рождаемость | СКР (2023) |
| Чечня | 2,66 | Ленинградская область | 0,88 |
| Тыва | 2,44 | Севастополь | 0,98 |
| Республика Алтай | 2,03 | Смоленская область | 1,04 |
| Дагестан | 1,80 | Мордовия | 1,05 |
В пересчете на 1000 жителей контраст такой же резкий: в Чечне рождается около 20 младенцев на тысячу человек, в Тыве – 16,9, а в Смоленской области лишь 5,8 и в Мордовии 5,9. Для простого воспроизводства населения нужен СКР около 2,1, и дотягивают до него лишь несколько регионов. Поэтому Северо-Кавказский округ – единственный, где население растет естественным путем; в остальных численность держится только за счет приезжих.
Рекордно низкий показатель Ленинградской области — во многом статистический артефакт: значительная часть жительниц области рожает в петербургских роддомах, и рождения учитываются по месту регистрации матери неравномерно. То же касается Севастополя и других регионов, тесно связанных с крупными городами.
Миграция: за счет чего держится население
Естественная убыль в России – это сотни тысяч человек в год. Полностью компенсировать ее миграция уже не может, но именно она сглаживает падение. Приезжие едут прежде всего в крупные агломерации и экономически сильные регионы.
В 2024 году миграционный прирост резко вырос – до 568 тысяч человек против примерно 204 тысяч в 2023-м. Всего в страну прибыло свыше 4 млн человек, а иностранных граждан – около 6,3 млн, примерно половина из них на работу. Правда, с августа 2024 года учет мигрантов перевели на новую электронную систему, поэтому часть скачка объясняется более полным подсчетом.
| Миграция в 2024 году | Значение |
| Миграционный прирост | 568,5 тыс. человек |
| Прибыло в страну | 4,08 млн |
| Выбыло | 3,51 млн |
| Прирост в 2023 году (для сравнения) | 203,6 тыс. человек |
Больше всего мигрантов приезжает из стран Центральной Азии. Вот распределение миграционного прироста по основным странам за 2024 год.
| Страна | Миграционный прирост в 2024 году |
| Таджикистан | +107,6 тыс. человек |
| Узбекистан | +83 тыс. человек |
| Киргизия | +79 тыс. человек |
| Армения | +34 тыс. человек |
Среди всех прибывших в 2024 году больше всего граждан Узбекистана (23%), Таджикистана (17%), Киргизии (10%) и Беларуси (9%). По валовому въезду лидируют те же страны: Узбекистан – около 3,4 млн въездов за год, Таджикистан – 1,7 млн, Киргизия – 1,2 млн. Резкий скачок 2024 года отчасти связан с переходом на электронный учет мигрантов с августа. Рост населения при этом отмечается в Северо-Кавказском, Центральном, Северо-Западном и Уральском округах, а среди субъектов прибавляют Московская и Ленинградская области, Краснодарский край и Ингушетия.
Естественная убыль и прогноз
Естественная убыль – это разница между числом родившихся и умерших. В России умирает заметно больше людей, чем рождается, поэтому убыль держится на уровне нескольких сотен тысяч человек в год. Пик пришелся на пандемийные 2020–2021 годы (в 2021-м – рекордные минус 1,04 млн), затем убыль сократилась, но в плюс страна так и не вышла.
| Год | Родившиеся | Умершие | Естественная убыль |
| 2019 | 1 481 074 | 1 798 307 | −317 233 |
| 2020 | 1 435 750 | 2 138 586 | −702 836 |
| 2021 | 1 398 253 | 2 441 594 | −1 043 341 |
| 2022 | 1 306 162 | 1 905 778 | −599 616 |
| 2023 | 1 264 942 | 1 760 262 | −495 320 |
| 2024 (предв.) | 1 222 400 | 1 818 600 | −596 200 |
Прогнозы Росстата осторожные. По среднему сценарию к 2046 году в России будет около 138–139 млн человек, а разброс между оптимистичным и пессимистичным вариантами – примерно от 130 до 150 млн. Все решают три фактора: рождаемость, продолжительность жизни и приток мигрантов; именно от них зависит, каким окажется население через 20 лет.
Плотность населения по регионам
Плотность населения России в среднем – 8,53 человека на квадратный километр, один из самых низких показателей в мире. Но средняя цифра обманчива: почти 70% жителей сосредоточены в европейской части страны, которая занимает лишь пятую часть территории.
| Самые плотные регионы | чел./км² | Самые малонаселенные | чел./км² |
| Москва | 5183 | Чукотский АО | 0,07 |
| Санкт-Петербург | 4029 | Ненецкий АО | 0,24 |
| Московская область | 198 | Магаданская область | 0,29 |
| Республика Ингушетия | 171 | Якутия (Саха) | 0,33 |
| Чечня | 97 | Камчатский край | 0,62 |
| Северная Осетия | 85 | Ямало-Ненецкий АО | 0,68 |
| Краснодарский край | 77 | Красноярский край | 1,20 |
Данные о плотности – на 1 января 2025 года. Контраст колоссальный: в Москве на квадратный километр приходится больше пяти тысяч человек, а на Чукотке – один человек на четырнадцать квадратных километров. По сути, страна поделена на плотно заселенную европейскую «полосу» и почти пустую Сибирь с Дальним Востоком.
Крупнейшие города России
В России 16 городов-миллионников. Два из них – Москва и Санкт-Петербург – резко выделяются на фоне остальных. Вот десятка крупнейших городов России по численности.
Полный список городов с населением больше миллиона человек:
| Город | Млн | Город | Млн |
| Москва | 13,27 | Краснодар | 1,15 |
| Санкт-Петербург | 5,65 | Самара | 1,15 |
| Новосибирск | 1,64 | Ростов-на-Дону | 1,14 |
| Екатеринбург | 1,55 | Омск | 1,10 |
| Казань | 1,33 | Воронеж | 1,04 |
| Красноярск | 1,21 | Пермь | 1,03 |
| Нижний Новгород | 1,20 | Волгоград | 1,01 |
| Челябинск | 1,18 | Уфа | 1,17 |
Москва вместе с областью – это агломерация более чем на 20 млн человек, то есть каждый седьмой житель страны. Быстрее всех среди миллионников растет Краснодар – за счет теплого климата и притока переселенцев.
Крупнейшие регионы по численности
Города – это одно, а регионы целиком – другое: численность субъекта включает и главный город, и всю область. Вот десять самых населенных субъектов на 1 января 2025 года, тыс. человек.
| Субъект | Население, тыс. | Субъект | Население, тыс. |
| Москва | 13 274,3 | Ростовская область | 4 137,3 |
| Московская область | 8 775,7 | Башкортостан | 4 042,4 |
| Краснодарский край | 5 842,2 | Татарстан | 4 019,6 |
| Санкт-Петербург | 5 652,9 | Тюменская область (с ХМАО и ЯНАО) | 3 931,7 |
| Свердловская область | 4 221,5 | Челябинская область | 3 385,1 |
Лидеры – столичные агломерации, южные и приволжские регионы. А на другом полюсе – малолюдные северные и дальневосточные субъекты, где живет меньше людей, чем в одном районе Москвы.
| Наименее населенные субъекты | Население, тыс. |
| Ненецкий АО | 41,9 |
| Чукотский АО | 47,8 |
| Магаданская область | 134,5 |
| Еврейская АО | 144,4 |
| Республика Алтай | 210,1 |
| Республика Калмыкия | 267,6 |
| Камчатский край | 288,2 |
Разрыв огромный: в самом малонаселенном Ненецком округе жителей почти в 320 раз меньше, чем в Москве. Именно поэтому обширные территории Севера и Дальнего Востока остаются почти безлюдными.
Религиозный состав
Официальной религиозной статистики в России нет: закон запрещает требовать от людей сведения об их вере, поэтому картину дают только опросы (крупнейший – «Атлас религий и национальностей», а также ВЦИОМ и Левада-центр). Оценки разных исследований заметно расходятся.
Крупнейшая конфессия – православие. Второе место занимает ислам, распространенный прежде всего на Северном Кавказе, в Татарстане и Башкортостане. Есть буддисты, иудеи и представители других религий, а заметная часть жителей не относит себя ни к какой вере. Где какая религия преобладает – в таблице.
| Религия | Доля в стране (опросы) | Где преобладает и распространена |
| Православие | 41–66% | Центр, Северо-Запад, Поволжье, Сибирь, Юг |
| Ислам | 6,5–10% | Чечня, Дагестан, Ингушетия, КБР, КЧР; Татарстан, Башкортостан |
| Буддизм | около 0,5% | Калмыкия, Тыва, Бурятия |
| Иудаизм | около 0,1% | общины в крупных городах, Еврейская АО |
| Вне религии | 13–25% | повсеместно, больше в мегаполисах |
Разброс долей объясняется методикой: «Атлас религий» 2012 года дал православию около 41%, а опросы ВЦИОМ последних лет – порядка двух третей. Единой точной цифры не существует: результат сильно зависит от формулировки вопроса.
Национальный состав
Россия – одна из самых многонациональных стран мира: перепись 2021 года насчитала более 190 народов. Абсолютное большинство – русские, но состав очень пестрый.
| Народ | Примерная доля |
| Русские | около 80% |
| Татары | 3,7% |
| Чеченцы | 1,1% |
| Башкиры | 1,1% |
| Другие народы (190+) | остальное |
Доли считаются от тех, кто указал национальность: при переписи 2021 года значительная часть людей графу не заполнила, поэтому точные проценты условны. Больше всего этническое разнообразие выражено в республиках – на Кавказе, в Поволжье и Сибири.
Город и село
Россия – урбанизированная страна: в городах живет около 75% населения. Сельское население продолжает сокращаться и опустилось примерно до 36,6 млн человек. Молодежь уезжает из сел в города за работой и учебой, а вслед за людьми оттуда уходят школы, больницы и рабочие места – и отток усиливается.
| Тип населения | Численность |
| Городское | 109,6 млн (около 75%) |
| Сельское | 36,5 млн (около 25%) |
Население по федеральным округам
По территории страна поделена на восемь федеральных округов, и живут они очень по-разному. Больше четверти всех россиян приходится на Центральный округ с Москвой.
| Федеральный округ | Население, млн |
| Центральный | 40,2 |
| Приволжский | 28,6 |
| Южный | 16,6 |
| Сибирский | 16,6 |
| Северо-Западный | 13,9 |
| Уральский | 12,3 |
| Северо-Кавказский | 10,2 |
| Дальневосточный | 7,9 |
Самый большой по площади Дальневосточный округ при этом самый малолюдный: на огромной территории живет меньше 8 млн человек. Это наглядно показывает главную демографическую особенность России – людей мало, а расстояния огромные.
Браки и разводы
Демография – это не только рождения и смерти, но и семьи. Здесь тренды тоже тревожные: браков заключают все меньше, а разводов по-прежнему много.
| Показатель (2024) | Значение |
| Заключено браков | около 880 тыс. |
| Разводов | 644,5 тыс. |
| Доля распавшихся браков | около 73% |
По доле разводов Россия входит в число мировых лидеров. Снижение числа браков во многом связано с тем, что в возраст создания семьи вступает малочисленное поколение 1990-х годов.
Интересные факты о населении
Напоследок несколько фактов, которые помогают лучше понять демографию страны:
- Россия – самая большая страна мира по площади, но лишь девятая по числу жителей;
- почти 70% населения живет в европейской части, на пятой части территории;
- разница в продолжительности жизни мужчин и женщин – одна из самых больших в мире, около 11 лет;
- Москва с областью образует агломерацию больше 20 млн человек – каждый седьмой житель страны;
- самый быстрорастущий город-миллионник – Краснодар, а самый малонаселенный регион – Чукотка.
Коротко о главном
Сколько людей в России? По последним официальным данным на 1 января 2025 года – 146 028 325 человек. Численность медленно снижается: естественная убыль обгоняет и рождаемость, и миграцию. Женщин заметно больше мужчин, население стареет, а рождаемость высока лишь на Кавказе и юге Сибири.
Люди распределены крайне неравномерно: почти 70% живут в европейской части, 16 городов перешагнули миллион, а лидируют с огромным отрывом Москва и Санкт-Петербург. По вере преобладает православие, по национальности – русские, но за этими цифрами скрывается страна из более чем 190 народов и десятков религий.
На что мы опирались:
- Росстат. Раздел «Демография» — численность, возрастно-половая структура, прогнозы: https://rosstat.gov.ru/folder/12781
- Росстат. Естественное движение населения за январь–декабрь 2024 года (рождаемость, смертность, браки, разводы): https://rosstat.gov.ru/folder/313/document/255130
- Росстат. Естественное движение населения, январь 2025 года: https://rosstat.gov.ru/folder/313/document/256503
- Росстат. Ожидаемая продолжительность жизни при рождении, варианты прогноза: https://rosstat.gov.ru/free_doc/new_site/population/demo/progn7.htm
- ЕМИСС — Единая межведомственная информационно-статистическая система (детализация показателей по годам и регионам): https://www.fedstat.ru/
- Институт демографии НИУ ВШЭ, «Демоскоп Weekly». Число зарегистрированных браков и разводов в 2024 году: https://www.demoscope.ru/weekly/2025/01067/barom06.php
- ВЦИОМ — опросы о религиозной самоидентификации: https://wciom.ru/
Дата сбора статистики: 22.08.2026
