Более 60% россиян испытывают цифровую усталость

Большинство россиян испытывают потребность в цифровом детоксе, но не могут позволить себе полностью отключиться от онлайн-пространства. Согласно исследованию «Альфастрахования», 64% респондентов признались в усталости от постоянного пребывания в цифровой среде, при этом лишь 12% опрошенных имеют возможность провести хотя бы один день без телефона и интернета.

Основными источниками цифровой усталости стали непрерывные уведомления от компаний и сервисов (46%), общение в мессенджерах (41%) и конфликты в социальных сетях (38%). Каждый четвертый участник опроса отметил, что испытывает стресс от самого ощущения невозможности побыть в офлайне. Среди причин, вынуждающих оставаться на связи, респонденты назвали требования работодателей (46%), необходимость быть доступным для семьи (39%) и прямую зависимость профессиональной деятельности от гаджетов (12%).

Рабочие переписки в мессенджерах становятся особенно сильным раздражителем — 53% тех, кто негативно относится к чатам, назвали их основным источником стресса. Значительный дискомфорт также доставляют обсуждения в родительских чатах и группах домовых общений.

При этом большинство россиян не стремятся к полному отказу от технологий, а ищут способы снизить цифровую нагрузку. Наиболее популярной мерой стало ограничение количества уведомлений — этот вариант выбрали 43% респондентов. Опрос, в котором приняли участие 1321 человек из разных регионов страны, демонстрирует сложный баланс между необходимостью оставаться онлайн и растущей потребностью в цифровом отдыхе в современном обществе.